علاج الاكزيما نهائيا أفضل علاج للكزيما فى المنزل
علاج الاكزيما نهائيا فى المنزل
الإكزيما، أو ما يُعرف بالتهاب الجلد التأتبي، هي حالة جلدية مزمنة تُسبب الحكة والاحمرار والجفاف، وغالبًا ما تكون مصحوبة بفترات من التهيج والتفاقم. يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الإكزيما بمختلف درجاتها، مما يجعل البحث عن علاج نهائي أمرًا بالغ الأهمية. في هذا المقال سنتناول علاج الإكزيما من كل الجوانب: الطبية، الطبيعية، الغذائية، والعناية اليومية، لتساعدك على السيطرة عليها وربما التخلص منها تمامًا.
ما هي الإكزيما؟
الإكزيما هي اضطراب مناعي يؤدي إلى استجابة مفرطة للجهاز المناعي تجاه مهيجات معينة، مما يسبب التهابات جلدية. الإكزيما ليست معدية، ولكنها قد تكون مزمنة وتتأثر بعدة عوامل، منها:
- العوامل الوراثية.
- الحساسية لمواد معينة مثل الصابون أو العطور.
- العوامل البيئية مثل الطقس البارد أو الجاف.
- الإجهاد والضغط النفسي.
أنواع الإكزيما
هناك عدة أنواع للإكزيما، أبرزها:
- الإكزيما التأتبية: الأكثر شيوعًا، تصيب الأطفال والبالغين.
- الإكزيما التلامسية: تحدث نتيجة التلامس مع مواد مهيجة.
- الإكزيما الدهنية: تظهر غالبًا في فروة الرأس.
- الإكزيما النميّة: تظهر كبقع دائرية متقشرة.
فهم نوع الإكزيما لديك هو الخطوة الأولى لتحديد العلاج الأنسب.
هل يمكن علاج الإكزيما نهائيًا؟
رغم أنه لا يوجد علاج يُزيل الإكزيما تمامًا لدى جميع الحالات، إلا أن التحكم بالأعراض والوقاية من النوبات قد يساعد في تحقيق تحسن دائم لدى كثير من المرضى. يعتمد العلاج على شدة الحالة وأسبابها.
الخطوات الأساسية لعلاج الإكزيما نهائيًا
1. العلاجات الطبية
أ. الكريمات والمراهم الموضعية:
- الكريمات التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات هي العلاج الأساسي لتخفيف الالتهابات.
- البدائل غير الستيرويدية مثل تاكروليموس (Tacrolimus) وبيميكروليموس (Pimecrolimus) تُستخدم في الحالات المزمنة أو كبديل للكورتيزون.
ب. مضادات الهيستامين:
- تُستخدم لتخفيف الحكة وتهدئة الجلد، خصوصًا في حالات الحساسية الشديدة.
ج. المضادات الحيوية:
- تُستخدم إذا كانت الإكزيما مصحوبة بعدوى بكتيرية.
د. العلاج بالضوء (Phototherapy):
- يُستخدم في الحالات المستعصية، حيث يُعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية تحت إشراف طبي.
هـ. أدوية المناعة:
- الأدوية مثل سيكلوسبورين تُستخدم في الحالات الشديدة لتقليل نشاط الجهاز المناعي.
2. العلاجات الطبيعية والمنزلية
أ. الترطيب المنتظم:
- الترطيب اليومي يُعتبر الأساس للتحكم في الإكزيما. استخدم مرطبات خالية من العطور تحتوي على مواد مهدئة مثل الجلسرين وزبدة الشيا.
ب. زيت جوز الهند:
- يُساعد زيت جوز الهند العضوي في ترطيب الجلد وتقليل الالتهابات بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
ج. حمامات الشوفان:
- إضافة الشوفان المطحون إلى ماء الاستحمام يُساعد على تهدئة الحكة وتخفيف الجفاف.
د. العسل الطبيعي:
- يعمل كمرطب طبيعي ومضاد للبكتيريا، ويمكن وضعه على المناطق المصابة لمدة 20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.
هـ. جل الألوفيرا:
- يُهدئ الجلد الملتهب ويُرطب بعمق، ويُستخدم مباشرة من النبات أو على شكل جل مُعلّب.
3. التغذية ودورها في علاج الإكزيما
التغذية تلعب دورًا كبيرًا في تحسين صحة الجلد وتقليل الالتهابات.
أطعمة مفيدة:
- الأطعمة الغنية بأوميغا 3: مثل السمك الدهني (السلمون، السردين)، بذور الشيا، وبذور الكتان.
- الخضروات الورقية: مثل السبانخ والكرنب الغنية بمضادات الأكسدة.
- الفواكه الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال والكيوي لدعم مناعة الجلد.
- البروبيوتيك: مثل الزبادي والكفير لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الاستجابة المناعية.
أطعمة يجب تجنبها:
- الأطعمة المصنعة والمليئة بالسكريات.
- الأطعمة المسببة للحساسية مثل الحليب أو المكسرات إذا كنت حساسًا لها.
4. تجنب المهيجات اليومية
- استخدم ملابس قطنية ناعمة وتجنب الأقمشة الخشنة مثل الصوف.
- استخدم منظفات غسيل خالية من العطور.
- تجنب استخدام الصابون القاسي واستبدله بغسولات مرطبة خفيفة.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن، واستخدم الماء الفاتر.
5. إدارة الإجهاد النفسي
الإجهاد يلعب دورًا رئيسيًا في تفاقم الإكزيما.
- مارس التمارين التأملية مثل اليوجا والتنفس العميق.
- خصص وقتًا للراحة والاسترخاء يوميًا.
علاج الإكزيما عند الأطفال
الإكزيما شائعة جدًا بين الأطفال، خصوصًا خلال السنوات الأولى.
نصائح لعلاج الإكزيما عند الأطفال:
- ترطيب الجلد بعد كل حمام باستخدام مرطب طبي.
- استخدام ملابس ناعمة قطنية للحفاظ على راحة الطفل.
- قص أظافر الطفل لمنع الخدوش التي قد تسبب التهابات.
- استشارة الطبيب فور ظهور أي علامات للعدوى.
العلاجات الحديثة للإكزيما
في السنوات الأخيرة، ظهرت تقنيات علاجية جديدة مثل:
- أدوية البيولوجيا: مثل دوبيكسنت (Dupixent) التي تُستهدف الجهاز المناعي لتقليل الالتهابات.
- الكريمات الجديدة: مثل الكريمات التي تحتوي على مثبطات المناعة الموضعية.
1. ما هو أفضل مرهم للأكزيما؟
أفضل مرهم لعلاج الإكزيما يعتمد على نوع الإكزيما وشدتها، ولكن هناك خيارات شائعة وفعالة تشمل:
أ. مراهم الكورتيزون (Corticosteroids):
- تُعتبر الخيار الأول لعلاج الإكزيما، خاصة عند وجود التهابات شديدة.
- أمثلة: بيتاميثازون (Betamethasone)، هيدروكورتيزون (Hydrocortisone).
- تُخفف الالتهابات والحكة سريعًا، ولكن يجب استخدامها لفترات قصيرة وتحت إشراف طبي لتجنب الآثار الجانبية.
ب. مثبطات المناعة الموضعية (Calcineurin Inhibitors):
- تُستخدم عندما تكون الكورتيزونات غير مناسبة أو في المناطق الحساسة (مثل الوجه).
- أمثلة: تاكروليموس (Tacrolimus) وبيميكروليموس (Pimecrolimus).
- تُساعد في تهدئة الالتهابات وتقليل تفاقم الحالة.
ج. المرطبات الطبية:
- تُعتبر جزءًا أساسيًا في علاج الإكزيما لتقوية حاجز الجلد.
- أمثلة: كريم سيرافي (CeraVe)، يوسرين (Eucerin)، وأفينو (Aveeno).
- تعمل على تقليل الجفاف، وهو السبب الرئيسي لتفاقم الإكزيما.
متى أستخدم المرهم؟
- يُفضل استخدام المرهم مباشرة بعد الاستحمام عندما يكون الجلد رطبًا، مما يُحسن من امتصاصه.
2. كيف أجعل الأكزيما تذهب بسرعة؟
رغم أن الإكزيما حالة مزمنة تحتاج إلى وقت للتحكم فيها، إلا أن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتسريع تحسين الحالة:
أ. استخدام العلاج المناسب فورًا:
- ابدأ باستخدام كريم الكورتيزون أو أي علاج موضعي يُوصي به الطبيب لتخفيف الالتهابات الحادة.
ب. الترطيب المكثف:
- استخدم مرطبات خالية من العطور عدة مرات يوميًا، خاصة بعد غسل اليدين أو الاستحمام.
- يُمكن استخدام مواد طبيعية مثل زيت جوز الهند كمرطب إضافي.
ج. تجنب المهيجات:
- ابتعد عن المواد التي تسبب تهيج الجلد، مثل الصابون القاسي، العطور، والأقمشة الخشنة.
- اختر غسولًا خفيفًا مثل سيباميد (Sebamed) أو دوف (Dove) للبشرة الحساسة.
د. حمام الشوفان:
- أضف كوبًا من الشوفان المطحون إلى ماء الاستحمام الدافئ، مما يساعد على تهدئة الحكة وتقليل الالتهابات.
هـ. تناول مضادات الهيستامين:
- تُساعد في تقليل الحكة أثناء الليل، مما يمنع الخدش وتفاقم الحالة.
و. استشارة طبيب:
- إذا لم تتحسن الحالة في غضون أيام قليلة، استشر طبيبًا متخصصًا للبدء في علاجات إضافية مثل العلاج الضوئي أو أدوية المناعة.
3. هل كريم بانثينول يعالج الأكزيما؟
كريم بانثينول ليس علاجًا مباشرًا للإكزيما، لكنه يُعتبر جزءًا من خطة العناية بالبشرة لتحسين الحالة.
فوائد كريم بانثينول للإكزيما:
- ترطيب عميق: يحتوي البانثينول على فيتامين B5 الذي يُساعد على ترطيب الجلد وتعزيز عملية الشفاء.
- تقوية حاجز الجلد: يُقلل من الجفاف ويُعيد بناء الحاجز الواقي للبشرة، مما يقلل من تفاقم الأعراض.
- تهدئة الالتهاب: يُهدئ الاحمرار والحكة البسيطة المصاحبة للإكزيما.
كيفية استخدامه؟
- يُستخدم كمرطب يومي للمناطق الجافة بعد العلاج بالكورتيزون أو كجزء من روتين الترطيب اليومي.
- لا يُغني عن استخدام علاجات أخرى، خاصة في حالات الإكزيما المتوسطة إلى الشديدة.
نصيحة:
- يمكن دمج بانثينول مع علاجات أخرى لتسريع التعافي، ولكن استشر طبيبك قبل إدماجه في روتينك.
4. ما هو أفضل علاج طبيعي للأكزيما؟
العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون فعّالة في تخفيف أعراض الإكزيما ودعم شفاء الجلد، خاصة عند دمجها مع العلاج الطبي.
أ. زيت جوز الهند العضوي:
- يُعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية للإكزيما.
- يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومرطبة، مما يُقلل من الالتهابات والجفاف.
- يُستخدم بوضع طبقة خفيفة على الجلد المصاب مرتين يوميًا.
ب. جل الألوفيرا:
- يُساعد في تهدئة الحكة وتقليل الالتهاب.
- يُستخدم مباشرة من ورقة الألوفيرا أو كجل طبيعي.
ج. حمام الشوفان المطحون:
- يقلل من الحكة ويُهدئ التهيج.
- أضف كوبًا من الشوفان المطحون إلى ماء الاستحمام الفاتر وانقع فيه لمدة 15-20 دقيقة.
د. العسل الطبيعي:
- يعمل كمضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي.
- يُمكن وضع طبقة خفيفة منه على المناطق المصابة لمدة 20 دقيقة ثم شطفه بالماء الفاتر.
هـ. خل التفاح:
- يُساعد في استعادة توازن درجة حموضة الجلد.
- اخلط ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء، وامسح المناطق المصابة بقطنة مبللة بالخليط.
و. زيت شجرة الشاي:
- مضاد قوي للبكتيريا والفطريات.
- أضف بضع قطرات منه إلى زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو جوز الهند، ثم دلك الجلد المصاب.
نصائح هامة للعلاج الطبيعي:
- جرّب العلاجات على جزء صغير من الجلد أولًا للتأكد من عدم وجود حساسية.
- استشر طبيبك قبل استخدام أي علاج طبيعي، خاصة إذا كنت تستخدم أدوية طبية أخرى.
الوقاية من الإكزيما
- الالتزام بروتين العناية بالبشرة والترطيب.
- تجنب المحفزات المعروفة مثل المواد الكيميائية أو الأغذية المسببة للحساسية.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجلد.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
خلاصة القول :
- أفضل مرهم للإكزيما يعتمد على شدة الحالة، ويشمل الكورتيزون أو مثبطات المناعة الموضعية بجانب المرطبات.
- لجعل الإكزيما تذهب بسرعة، استخدم العلاج الموضعي المناسب، حافظ على الترطيب، وتجنب المهيجات.
- كريم بانثينول يدعم علاج الإكزيما بترطيب البشرة ولكنه ليس علاجًا مباشرًا.
- العلاجات الطبيعية مثل زيت جوز الهند، الألوفيرا، والعسل تُعتبر فعّالة في تهدئة الأعراض ودعم شفاء الجلد.
تذكّر دائمًا أن الإكزيما قد تحتاج إلى عناية مستمرة ودمج بين العلاجات الطبية والطبيعية لتحقيق أفضل النتائج
