الكاتب: العاصفة نيوز

وزير الدفاع الأمريكي: الهجوم على إيران له مدة محددة وليس طويل الأمد

الصين تحدد موقفها من حرب إيران.. ماذا قالت؟

إيران: مستعدون لحرب طويلة.. والأعداء سيندمون على حساباتهم الخاطئة

وزير الدفاع الأمريكي: إيران خططت لإعادة بناء أنظمة الأسلحة

روسيا تدعو لوقف فوري لإطلاق النار

إيران: مستعدون لحرب طويلة الأمد عكس أمريكا وسنُدافع عن حضارتنا

أمازون: انقطاع الخدمة بعد اصطدام “أجسام” بمركز بياناتنا في دبي

حرب أمريكا وإيران.. أكثر من 600 قتيل في 7 دول

يعد اختيار الوقت المناسب لممارسة المشي عاملاً مهماً لتحقيق أقصى الفوائد الصحية، خصوصاً خلال رمضان أو عند محاولة خسارة الوزن وتشير الدراسات إلى أن المشي قبل الإفطار، أي على معدة فارغة، يساعد على حرق الدهون المخزنة وتحسين حساسية الإنسولين، بينما يعزز المشي بعد تناول الطعام عملية الهضم والتحكم في مستوى السكر بالدم.أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة على معدة فارغة حرقوا دهوناً أكثر بنسبة تصل إلى 70% مقارنة بمن مارسوا التمارين بعد ساعتين من تناول الطعام. كما أن المشي قبل الوجبة يزيد مستويات الطاقة، ويحسن الدورة الدموية، ويعزز معدل الأيض، ويساعد على ضبط مستوى السكر بالدم.أما المشي بعد…

الأمن اللبناني يحذر من تطبيقات إسرائيلية “مشبوهة”.. ما القصة؟