![ما السبب الرئيسي لشيخوخة الوجه والبشرة؟ 1 309a5f9d a13a 4cfb b74b 1ac5d2c140c7 - ما السبب الرئيسي لشيخوخة الوجه والبشرة؟](/wp-content/uploads/2024/04/309a5f9d-a13a-4cfb-b74b-1ac5d2c140c7.jpg)
كشف جراح تجميل مشهور عالميا أن الإجهاد هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة، خاصة أنه يؤثر على الأمعاء، التي ترتبط ارتباطا مباشرا بصحة الجلد والدماغ والمناعة.
وحذر الدكتور دانييل باريت، من أن الإجهاد الطويل الأمد الذي يستمر لأسابيع أو أشهر أو حتى سنوات، سيُحدث تأثيرا دائما على الجسم والبشرة، لأن الجلد يفقد باستمرار العناصر الغذائية الأساسية ويعوق نمو الخلايا الجديدة.
وكشف باريت عن 5 طرق بسيطة لإبطاء شيخوخة البشرة، وهي: النوم وممارسة الرياضة واستخدام كريم الوقاية من الشمس وعدم التدخين والحد من تناول السكر.
وقال إن التوقف عن تناول السكر ووضع واقي الشمس سيساعد في حماية بشرتك. كما أن الحصول على قسط كاف من النوم يشجع نمو العضلات، ويساعد على إبقاء عقلك في حالة تأهب ويحسن مستويات السكر في الدم.
وفيما يلي 8 طرق للمساعدة في تخفيف التوتر:
– النشاط البدني.
– التواصل مع الناس
– الوحدة الصحية والاعتناء بالذات.
– تحدي النفس.
– تجنب العادات غير الصحية.
– مساعدة الآخرين.
– الإيجابية.
– تقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها.
المصدر: إكسبريس